Тренировка включает в себя: разминку, изучение основных подготовительных гимнастических элементов, растяжка, и обязательно танцевальная или игровая часть. Занятие направлено на подготовку ребёнка к спортивным дисциплинам, развитию гибкости, пластичности и музыкального слуха.

Тренировка направлена на развитие гибкости и пластичности у девочек, развитие ловкости и координации, изучение акробатических элементов, работа со скакалкой, обручем мячом и лентой.

Занятие для детей, которые уже занимаются любым видом спорта или танцами, но нуждаются в дополнительной растяжке!
Тренировка направлена в основном на интенсивную растяжку и гибкость, обязательно включающая в себя дотягивание тренером.